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ダイエット(英語: diet)とは、「食べ物を食べる」「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限する」「食事療法」を意味する言葉である。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源。…
220キロバイト (30,511 語) - 2023年6月15日 (木) 13:17

(出典 www.kracie.co.jp)

(出典 bodyarchi.com)
カロリー過多だけが太る理由ではないのは確かですね。
ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの問題なども太る要因として関与しています。
食事だけにフォーカスせず、ライフスタイル全体を見直すことも重要ですね。

1 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:24:00 ID:SaqU

まじかよ


(出典 4.bp.blogspot.com)

カロリーは空気中での酸化反応(燃焼)によって発生した熱量1カロリーと等しいと定義される。 栄養学ではカロリー(本来は平均カロリー、日本の計量法では熱化学カロリー)の1000倍のキロカロリー (kcal) がよく使われる。かつてはキロカロリーのかわりに大カロリー
21キロバイト (2,755 語) - 2023年6月22日 (木) 09:00

2 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:24:32 ID:SaqU

こいつらってネットで論文とか検索しないのかね
医療系のサイト見ても書いてあるけど脂肪ができるメカニズム

3 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:24:36 ID:inae

遺伝子とでもいいたいんか?

4 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:24:38 ID:vwbr

でも消費カロリーに対して摂取カロリー多かったら太りませんか?

生理的熱量 (消費カロリーからのリダイレクト)
消費する熱量の計量」(つまり生理的熱量)に限ってカロリー(単位記号:cal)を使用することができる。 なお、日本では、本来は計量単位である「カロリー」の語が、生理的熱量の代名詞として日常的に使われることがある(例・低カロリー食、カロリー制限など)。…
11キロバイト (1,633 語) - 2023年6月22日 (木) 10:37

5 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:24:49 ID:SaqU

>>4
No

6 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:25:14 ID:vwbr

>>5
マジンガーZ?
今まで勘違いしてた

7 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:25:38 ID:SaqU

余った糖質が中性脂肪になるというだけの話なのに
なぜか脂肪とかの話を混ぜる奴がおるんだよな

18 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:30:04 ID:inae

>>7
糖質が余るのはカロリー過多だからではないん?

8 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:26:22 ID:1QNV

休日を1日1食にするだけで痩せるぞ

11 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:27:10 ID:SaqU

>>8
タンパク質合成がうまくいきませんそれでは
やつれます

13 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:28:10 ID:1QNV

>>11
そういうデータって自分で試さないと分からないですよね?ご自身でためされましたか?

10 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:26:26 ID:SaqU

筋肉にグリコーゲンが蓄えきれなくなったら血中の糖がインスリンによって中性脂肪になるというだけ

14 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:29:08 ID:yLwt

中性脂肪って単語が悪いよな
実際エネルギーやのに

17 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:30:03 ID:SaqU

>>14
そもそも「カロリー」を理解してない奴が多いよな

15 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:29:12 ID:pdB6

こういう理論って定期的にガラッと変わるよな

16 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:29:18 ID:d3r2

体系的に学んだ知識やなくて都合のええ論文をかい摘んでるだけやろ
エビデンスレベルとか確認してるんか??

19 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:31:10 ID:1QNV

痩せたきゃエアロバイクと脂質だけ意識してればええねん、ワイはそれで20キロ落としたから

20 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:32:00 ID:FAjY

ワイは笹ばっか食ってるのに太ってるンゴ

21 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:32:26 ID:wEaF

>>20
おはパンダ?

22 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:33:01 ID:1QNV

>>20
お前にビンタされたら首が飛んだんだけど?

23 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:33:08 ID:yLwt

>>20
ほぼ消化しやんと出して一生食うてるからやろ

24 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:33:10 ID:inae

チャリ通だから太らんから脂肪とか気にしたことないな。冷凍食品とか体に悪いもんしか食わんのは避けてるけど。

25 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:33:12 ID:SaqU

極論言えば肉と糖質含まれてない野菜食ってれば太らないという話なんやが

26 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:34:01 ID:inae

>>25
炭水化物ダイエットてやつか?

31 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:35:53 ID:d3r2

>>25
その理屈が成立するレベルで糖質を制限したら、ケトアシドーシスが発生するはずやが
その点は論文で学んでへんのか?

ケトアシドーシス (Ketoacidosis) とは、ケトン体の無制御な産生によって代謝性アシドーシス(英語版)を引き起こした急性代謝失調である。ケトーシスとは血中ケトン体の上昇を指すが、ケトアシドーシスは、血液のpHの変化をもたらす特定の病態であり、医師の診察が必要である。ケトアシドーシス
17キロバイト (1,678 語) - 2023年2月28日 (火) 09:04

27 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:34:37 ID:Rxsq

じゃあ1日10000kcalの赤身肉を食べても太らないってコト…!?

36 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:38:20 ID:yLwt

>>27
糖質が少ないだけやから

28 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:34:38 ID:d3r2

そもそも論文の読み方あっとるのか?
確かに脂肪の生成にグルコースは使われるが、それは教科書レベルの話やねん
脂質とて普通に使われる
イッチは論文の「脂肪を作る時に糖質を使うで」って前書きを読んだだけちゃうの?

(出典 i.imgur.com)
(画像)

37 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:38:28 ID:SaqU

>>28
これは脂肪がエネルギーに代わる時の遷移図なだけであって、糖が脂肪に変換されるメカニズムの図ではありません

38 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:38:57 ID:d3r2

>>37
β酸化のこと言ってるんか?

29 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:34:45 ID:1QNV

米食わないと脂肪を燃やすための有酸素運動が出来ないじゃん、糖質抜くとかアホだぞ

30 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:35:13 ID:6zsm

なにかと思えば糖質アンチかよ

32 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:36:12 ID:TLiH

一時期流行ったご飯は毒カルト?

34 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:37:10 ID:inae

有酸素運動と無酸素運動てどっちが痩せるんやっけ?

35 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:38:10 ID:1QNV

有酸素の前にコンビニのおにぎり1個食べておくと運動中にしんどくならなくていいよ

39 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:39:20 ID:uUdY

糖質も脂質も悪ってことか
やっぱ頼れるのはたんぱく質だけやな(脳筋)

40 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:40:42 ID:SaqU

>>39
脂質はいくらでも取っていいです
脂肪にはなりません
余った分は下痢になるだけです

42 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:42:33 ID:yLwt

>>40
摂りすぎたら悪玉コレステロールになるんちゃうかった?

43 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:44:21 ID:d3r2

>>39
バランス取れてたらええんや?
偏った栄養のとり方し過ぎたらタンパク質の取り過ぎもあかんで
何でダイエットに食物繊維がやたら推されるかって、下痢を解消するためやからな

41 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:41:32 ID:d3r2


(出典 i.imgur.com)
(画像)

こっちならええか?
同じようなもんやねんけどな

44 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:45:22 ID:SaqU

>>41
この図見ればワイの言ってることが正しいとわかるね

45 名無しさん@おーぷん :23/07/18(火) 04:45:56 ID:d3r2

>>41のグルコースがマロニルCoAになってトリグリセリドになるんやでくらいのことをめっちゃ言ってるんやろ? イッチは
それ一本で論文が書かれてるとはとても思えへんのやけど

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